czy od

a co do treningu to treningi tak samo jak na mase?co drugi dzień?czy np,od pon do pią a weekend wolny?

[...] wydasz, ja mam najtańszą za 4,20zł ----> kilka tab rodzajów tak ciachałem od etadronu po augumentin zawsze jest idealne 50/50 nawet przy ,maleńkich tab Wiec proponuje nie cudować z nożami do tapet czy kuchennymi bo sie można skaleczyć :-D /SFD/2017/1/25/632a538b26f841abb6c3c6df2c97885c.jpg Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2017-01-25 20:37:11

Jest to mocno indywidualne. Wiele zależy od tego czy i na ile gospodarka hormonalna została zaburzona. Jeżeli głodówka trwała długo, to zmiany mogą być nieodwracalne, np. niedoczynność tarczycy. Wejdź na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans kaloryczny na około 2 miesiące. Po tym czasie można zrobić badania tarczycy.

Nie wypelniles profilu, nie wiem jak jestes zbudowany, od tego zalezy w duzym stopniu czy bedziesz mial efekty. Jesli chodzi o mnie to mam bardzo dobra przemiane materii i zero tluszczu , a zarazem ciezko l;apie mase, trenuja 2x w tyg kick jest jeszcze gorzej, ale jakoś to bedzie, musisz ograniczyc wszelkie aeroby poza treningami kick-box, no [...]

[...] to jak robie te aeroby podczas treningu wsumie około 15 min. przed treningiem 5 min. i 3 min. po treningu na rzeźbe siadam na 15 min. i od razu mi sie spala tłuszcz bo te 20 min. co musiałbym jechać na rowerku zastąpiłem treningiem i jestem już zmachany na maxa i czy wystarczy wtedy te 15 min. a w dni nietreningowe to daje na rowerku 30 - 45min.

[...] bedzie ok. Sorki, że podpinam sie pod temat, ale mam pytanie. Od 25 czerwca jestem na cyklu: 1-5 Sustanon 250 250mg e3d (w sumie mam 12 amp) 1-8 Deca Organon 400mg e7d 5-8 propioniat unichem jak skończe suste chce właczyć propa, ile dni po suscie bić? 3? jak walić co 3 dni po 100mg? czy 50mg co 2 dni? troszke retoryczne pytanie,ale wiecie...

[...] wrzucony, kumpel go sciagnał z neta, wieczorem jak wróce to sie go spytam i przesle link. Z tego co widzialem to jest wymagajacy.... trzeba miec dostep do ciezarów(co chyba oczywiste:P) no i kilku maszyn. pisza ze jest niezły...od przyszłego tyg mam w planach spróbować. Ciezko powiedziec czy da lepsze rezultaty niz VJB, na bank Luke&company [...]

Mam taką samą od dila i pierwszy tydzien wrzucilem samą omkie na sprawdzenie czy działa i w drugim tygodniu dorzuciłem dece ale ta oma ma zanizone stężenie trzeba walic 3 ampy w tygodniu i robi robote.

[...] przestałem trenować podnoszenie ciężarów. Jak tak się rzucasz (do autora postu) to powiedz mi gdzie ty trenujesz i w jakiej wadze, bo ja nigdy nie uważałem się za mistrza w czymkolwiek, trenuję sobie po prostu - i mam spore wyniki siłowe oraz akrobatyczne jak na moją wagę ( robię salto w tył i flik-flak chodź ostatnio głównie kombinację [...]

[...] o izolaty białek sojowych. Produkuje także białka do odżywek, a znaczek Supro, który jest na tych białkach znajdziecie na opakowaniach białek sojowych Prolaba, Universala czy Sciteca. Oczywiście białko do wędlin różni się pewnie trochę od tego do odżywek, przede wszystkim fatalnie się rozpuszcza. Ale zawiera ok. 90% białka więc nie jest to [...]

Lager90 ciekawa interpretacja Dzięki wam za odpowiedzi, nie wiedziałem że jak się ciężko obiera to są lepsze, dobrze wiedzieć PS.WIE KTOŚ CZYM RÓŻNIĄ SIĘ JAJKA SZARE OD BIAŁYCH? CZY NAJTAŃSZE JAJKA W SKLEPIE TEŻ SĄ DOBRE?

Czy akceptowalnym posiłkiem przed treningiem siłowym jest 100 g białego chudego sera z makaronem? Ja wiem, że białko sera wolno się wchłania, ale jeżeli od treningu dzieli nas 1,5 godziny? ser chudy tylko na noc

prawidlowo powinno sie patrzec na klatke piersiowa, ma sie wtedy najszersze pole widzenia jezeli chodzi o zakres uderzen przeciwnika, bledem jest patrzenie przeciwnikiwi w oczy, wtedy zaweża sie pole widzenia. Jeżeli gość będzie psychicznie silniejszy od nas zdekoncentrujemy sie bedzie tzw "ringowa hipnoza" Chodzi Ci o zamyślenie? Czy to wynika ze [...]

giecik napisales cos takiego: ,,Zrob cykl 6-8 tygodni potem tyle samo przerwy od krety co trwał cykl a w tej przerwie możesz jakiegos no bostera zarzucić. " to znaczy ze ten no boster nie zawiera kretki ? na co sie go stosuje (bardziej na mase czy sile) ? Moze jakies juz produkty dla przykladu podalbys mi albo jakis link bede wdzieczny [...]

chodzi mi o to czy jakiś dokładnie polecasz ,od danej osoby :)

Trzeba spróbować. Zacząć od jakiegoś pułapu kcal, a potem ewentualnie dodawać. Myślę, ze przy Twojej wadze można zacząć tak jak piszesz 2500/ 2700 kcal i patrzec co się dzieje, robiąc pomiary co tydzień czy dwa.

Dzieki chlopaki,ze podzielacie moje zdanie.Ja osobiscie zaluje ze tak pozno wzialem sie za kulturystyke bo w wieku 19 lat.Pierwszy koks lyklem dopiero po 3,5 roku treningu na czysto.Bedac naturalnym dorobilem sie 20 kilogramow dodatkowej masy.17 lat to najlepszy wiek!Konia walisz 8 razy dziennie a i tak masz dosc testosteronu.Czemu ci wszyscy [...]

Kupilem w blistrach czy jakos tak Nie w pudelku Mam jeszcze troche starej co mi zostalo razem bedzie z 200 capsow To ile capsow dokupic tego TCM ? i jaka bedzie roznica od samego mono ?

Właśnie chcę sobie kupic zma apteczne- kiedyś to brałem i nawet dobrze sie po tym spało. Od czerwca chciałem zacząć cykl na mono ale nie wiem czy to ma sens bo jak bede tak zap.......ł w pracy i dodatkowo treningi to zaduzo chyab nie zbuduje??? emenems przeniosłeś się na jakis inny rodzaj pracy ?:) Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2009-05-06 [...]

Cykl dostałem od znajomego ,który niby to polecił.Game możesz mi rozpisać ten twój cykl?Albo inni czy pacie propozycje na jakiś dobry cykl dla mnie?nogi chyba źle zmierzyłem bo nad kolanek ale nogi trenuje bez obaw taks samo jak plecy. oraz pytanie z innej beczki.Jaki jest minimalny okres przerwy miedzy cyklami?chodzi mi o 1-2cykl jaka przerwa [...]